Depresja
Anhedonia — objawy, przyczyny, kiedy wymaga leczenia?
Anhedonia to niezdolnosc do odczuwania radosci i satysfakcji. Czesto jest jednym z kluczowych objawow depresji -- co warto wiedziec o tym stanie?
Diagnoza
Jak naprawde funkcjonuja dorosli w spektrum autyzmu? Mity i rzeczywistosc
Wokol autyzmu naroslo wiele mitow. Jak naprawde wyglada zycie doroslych z ASD i jak psychoterapia moze im pomoc?
Zdrowie psychiczne
Cwiczenia oddechowe jako narzedzie do redukcji stresu
Proste techniki oddychania moga znaczaco poprawic samopoczucie i obnizyc poziom stresu. Jak oddychanie wplywa na uklad nerwowy i jak zaczac cwiczenia?
Edukacja
Dlaczego psychoterapeuta nie udziela rad?
Jednym z fundamentow profesjonalnej psychoterapii jest to, ze terapeuta nie mowi co robic. Dlaczego -- i co zamiast tego oferuje?
Psychoterapia
Rozwoj osobisty -czy psychoterapia moze w nim pomoc?
Psychoterapia kojarzy sie z leczeniem zaburzen. Ale czy moze rowniez wspierac rozwoj osobisty i samopoznanie? Tak -- i oto jak.
Praktyczne porady
Jak wybrac odpowiedniego terapeuté? Praktyczne wskazowki
Wybor terapeuty to kluczowy krok na drodze do poprawy zdrowia psychicznego. Oto konkretne pytania i kryteria, ktore pomoga Ci podjac dobra decyzje.
Psychoterapia
Nurt integracyjny w psychoterapii – podejscie wielowymiarowe
Psychoterapia integracyjna laczy elementy roznych szkoł terapeutycznych, dostosowujac metody do indywidualnych potrzeb pacjenta. Na czym polega i komu pomaga?
Psychoterapia
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) — co to jest i jak dziala?
CBT to jedna z najlepiej zbadanych metod psychoterapeutycznych. Jak dziala, komu pomaga i czym rozni sie od psychoterapii psychodynamicznej?
ADHD
ADHD: kiedy podejrzewac i jak diagnozowac?
Objawy ADHD bywaja mylone z innymi zaburzeniami. Kiedy warto podejrzewac ADHD, jak wyglada diagnoza i co po niej?