Trauma – czym jest i jak wplywa na zycie?

Trauma jest zjawiskiem dotykajacym wiele osob niezaleznie od ich wieku, plci czy tla spoleczno-ekonomicznego. Moze manifestowac sie na wiele sposobow i pochodzi z roznych zrodel.

Czym jest trauma?

Trauma to doswiadczenie lub seria doswiadczen, ktore przerastaja zdolnosc czlowieka do poradzenia sobie z nimi. Moze byc jednorazowa (wypadek, przemoc, katastrofa) lub powtarzajaca sie (przemoc domowa, zaniedbanie, traumatyczne dziecinstwo).

Rodzaje traumy

• Trauma prosta — jednorazowe, zagraczajace zyciu wydarzenie
• Trauma zlozona (C-PTSD) — dlugolalna, powtarzajaca sie trauma (zazwyczaj interpersonalna)
• Trauma rozwojowa — doswiadczona w dziecinstwie, wplywajaca na caly rozwoj

Jak trauma wplywa na funkcjonowanie?

• Nawracajace wspomnienia, koszmary, flashbacki
• Unikanie czynnosci i miejsc zwiazanych z trauma
• Chroniczny stres i trudnosci z regulacja emocji
• Objawy somatyczne — somatyzacja
• Trudnosci relacyjne i dysocjacja

Przeczytaj tez: Leczenie PTSD i Doswiadczenia traumatyczne.