Obszar pracy
Smutek, brak energii, utrata sensu, myśli depresyjne — terapia pomaga przejść przez trudny czas, bez leków lub obok nich. Depresja jest chorobą, a nie słabością charakteru.
Depresja to choroba — nie chwilowy smutek ani zły nastrój. Charakteryzuje się utrzymującym się przez co najmniej dwa tygodnie obniżeniem nastroju, utratą radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność, oraz szeregiem objawów fizycznych i poznawczych.
Objawy depresji mogą obejmować:
Nie każda depresja wygląda tak samo. Niektórzy płaczą bez powodu, inni w ogóle nie są w stanie płakać — czują się emocjonalnie „zamrożeni". Część osób radzi sobie na co dzień pozornie normalnie (depresja maskowana), chociaż wewnętrznie przeżywa ogromne cierpienie.
Depresja może pojawić się po raz pierwszy w każdym wieku — choć szczyt zachorowań przypada na lata 25–44. Może być jednorazowym epizodem lub nawracać.
Psychoterapia jest naukowo potwierdzoną metodą leczenia depresji — równie skuteczną jak farmakoterapia przy depresji łagodnej i umiarkowanej, a przy depresji ciężkiej zalecaną jako uzupełnienie leczenia psychiatrycznego.
W terapii pracujemy nad:
Możesz czuć się lepiej. Terapia to dowód na to, że zmiana jest możliwa.
Jeśli pojawiają się myśli samobójcze lub o samookaleczaniu, nie czekaj — zadzwoń na Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116 123 (całodobowy, bezpłatny), zgłoś się na izbę przyjęć lub zadzwoń do nas bezpośrednio.