Od niepodleglosci narodowej do psychicznej — symbolika wolnosci w psychoterapii

Dzien Niepodleglosci stanowi symboliczne uosobienie walki o wolnosc i tozsamosc. W kontekscie psychoterapii temat niepodleglosci mozna rozpatrywac jako proces odzyskiwania osobistej autonomii psychicznej.

Czym jest wolnosc psychiczna?

Wolnosc psychiczna to zdolnosc do dzialania zgodnie z wlasne wartosciami, a nie pod wpywem leku, wstydu lub zewnetrznych oczekiwan. To umiejetnosc powiedzenia 'nie’ bez poczucia winy, bawienne sie z wlasna perspektywą i dokonywanie wyborow ze swiadomoscia, a nie z automatyzmu.

Co odbiera nam wolnosc psychiczna?

• Nieuswiadomione przekonania o sobie (’nie zasługuje’, 'muszę byc grzeczna’)
• Wzorce relacyjne z dziecinstwa — nauczone role
• Nierozwiazane konflikty i trauma
• Lek przed odrzuceniem lub porzuceniem

Jak psychoterapia pomaga odzyskac autonomie?

Terapia psychodynamiczna pracuje wlasnie z tymi wewnetrznymi uwieznieniami. Pomaga rozpoznac schematy, zrozumiec ich zrodlo i stopniowo budowac wiekszy zakres wewnetrznej wolnosci. Przeczytaj tez: Psychoterapia a rozwoj osobisty.