Jak rozpoznac depresje i kiedy szukac pomocy?

Depresja jest powaznym zaburzeniem nastroju, ktore wplywa na mysli, emocje, zachowanie i funkcjonowanie osoby w codziennym zyciu. Szacuje sie, ze w ciagu zycia dotknie co piatej osoby.

Objawy depresji wedlug DSM-5

Diagnoza depresji wymaga obecnosci co najmniej 5 z ponizszych objawow przez co najmniej 2 tygodnie:

1. Obnizony nastoj przez wiekszosc dnia
2. Znacznie zmniejszone zainteresowanie lub anhedonia
3. Znaczna utrata lub przyrost masy ciala
4. Bezsennosc lub nadmierna sennosc
5. Spowolnienie lub pobudzenie psychoruchowe
6. Zmeczenie i utrata energii
7. Poczucie bezwartosciwosci lub nadmiernej winy
8. Trudnosci z myssleniem, koncentracja i podejmowaniem decyzji
9. Nawracajace mysli o smierci lub samobojstwie

Depresja a smutek — kluczowa roznica

Smutek jest normalnym uczuciem, odpowiedzią na trudne zdarzenia. Mija. Depresja jest przewlekla, wchodzi glebiej, dotyka poczucia wlasnej wartosci i sensu zycia. Nie jest kwestia woli ani slabosci charakteru.

Jak jest leczona depresja?

Najskuteczniejsza metoda jest polaczenie psychoterapii i farmakoterapii (przy sredniej i ciezkiej depresji). Sama psychoterapia jest skuteczna przy lagodnej i umiarkowanej depresji. Przeczytaj: Leczenie depresji w nurcie psychodynamicznym.