obniżony nastrój
-
Psycholog czy psychoterapeuta? Kluczowa różnica, która naprawdę ma znaczenie
Wiele osób używa tych pojęć zamiennie. Z perspektywy pacjenta to zrozumiałe — jednak różnica między psychologiem a psychoterapeutą ma realne znaczenie dla procesu leczenia. Kim jest psycholog? Psycholog to osoba, która ukończyła studia psychologiczne i posiada wiedzę o funkcjonowaniu człowieka — emocjach, zachowaniu i rozwoju. Może: Nie zawsze jednak prowadzi psychoterapię. Kim jest psychoterapeuta? Psychoterapeuta
-
Zaburzenie osobowości narcystycznej: trudność i stygmatyzacja w współczesnym dyskursie
Zaburzenie osobowości narcystycznej (Narcissistic Personality Disorder, NPD) jest jednym z najbardziej złożonych i często niezrozumianych zaburzeń w obszarze zdrowia psychicznego. Osoby z tym rozpoznaniem doświadczają przewlekłych trudności w relacjach interpersonalnych, poczucia własnej wartości oraz regulacji emocji. Z perspektywy psychodynamicznej NPD można rozumieć jako głęboko zakorzenione wzorce funkcjonowania, w których zewnętrzny obraz „wszechmocy” i pewności siebie
-
Zdrowy związek – na czym polega i jak go budować?
Zdrowy związek nie oznacza relacji pozbawionej konfliktów, napięć czy trudnych emocji. Z perspektywy psychoterapeutycznej jest to raczej taka więź, w której partnerzy mają możliwość pozostawania w kontakcie ze sobą i z samymi sobą – nawet wtedy, gdy pojawia się frustracja, złość, lęk czy rozczarowanie. Terapeuta, obserwując pary oraz osoby pracujące indywidualnie nad relacjami, dostrzega, że
-
Psychoterapia a sztuczna inteligencja: możliwości, ograniczenia i zagrożenia
Rozwój sztucznej inteligencji w ostatnich latach wyraźnie zaznaczył swoją obecność również w obszarze zdrowia psychicznego. Coraz więcej osób sięga po rozmowy z chatbotami i systemami opartymi na AI, traktując je jako formę wsparcia emocjonalnego, a niekiedy nawet substytut psychoterapii. Zjawisko to rodzi istotne pytania: czym w istocie jest taka relacja, jakie niesie możliwości, a gdzie
-
Postanowienia noworoczne – dlaczego tak często zawodzą?
Początek nowego roku bywa momentem szczególnym. Dla wielu osób stanowi symboliczną granicę pomiędzy „tym, co było” a „tym, co ma się zmienić”. W gabinecie psychoterapeutycznym często pojawia się wtedy temat postanowień noworocznych: poprawy zdrowia, zmiany stylu życia, relacji, pracy nad sobą. Mimo silnej motywacji początkowej, znaczna część tych planów nie zostaje zrealizowana lub ulega porzuceniu
-
Życie z lękiem: Jak odzyskać wewnętrzny spokój i poczucie kontroli
Lęk to jedno z najbardziej powszechnych doświadczeń emocjonalnych. Może pojawiać się nagle, jako reakcja na konkretne wydarzenie, lub narastać stopniowo, w sposób trudny do uchwycenia. W swojej istocie pełni funkcję adaptacyjną – ostrzega przed zagrożeniem i mobilizuje organizm do działania. Jednak kiedy staje się przewlekły, intensywny lub trudny do opanowania, może poważnie zaburzyć codzienne funkcjonowanie.