Artykuły
-
Przerwa w terapii – dlaczego wakacje są ważnym elementem procesu psychoterapeutycznego?
W psychoterapii, podobnie jak w wielu innych obszarach życia, istotną rolę odgrywa rytm – czas intensywnej pracy przeplatany momentami zatrzymania i refleksji. Dla wielu pacjentów planowana przerwa w terapii, np. w okresie wakacyjnym, może budzić niepokój, poczucie utraty ciągłości, a nawet lęk przed regresją. Jednak w ujęciu psychodynamicznym przerwa w terapii nie jest tylko „pauzą”
-
Gdy ciało przemawia za psychikę – o somatyzacji
Somatyzacja to zjawisko, w którym cierpienie psychiczne znajduje wyraz w objawach cielesnych. To właśnie ciało staje się językiem, którym przemawia psychika, gdy brakuje słów, kontaktu z własnymi emocjami lub zdolności do ich świadomego przeżywania. Objawy te nie wynikają z przyczyn medycznych, a mimo to bywają bardzo uciążliwe i realne – zarówno dla osoby doświadczającej ich,
-
Uwięzieni emocjami. Czym jest szantaż emocjonalny?
Szantaż emocjonalny to subtelna, ale niezwykle skuteczna forma manipulacji, która często rozgrywa się w najbliższych relacjach – partnerskich, rodzinnych, przyjacielskich czy zawodowych. Jego istotą jest wywieranie nacisku na drugą osobę za pomocą emocji – najczęściej lęku, winy lub obowiązku – w celu osiągnięcia własnych korzyści. Choć nie zostawia fizycznych śladów, potrafi głęboko ranić i ograniczać
-
Jak zadbać o rozwój swoich dzieci w wakacje
Wakacje to doskonały czas, aby wspierać rozwój emocjonalny i społeczny dzieci. Odpowiednio zorganizowane aktywności mogą pomóc dzieciom w budowaniu więzi, rozwijaniu umiejętności społecznych oraz wzmacnianiu pewności siebie. Oto kilka praktycznych wskazówek dla rodziców, jak zorganizować dzieciom czas w wakacje, aby sprzyjało to ich wszechstronnemu rozwojowi. 1. Planuj aktywności społeczne a. Spotkania z rówieśnikami: Organizuj regularne spotkania z
-
Kontrakt terapeutyczny – po co i na jakich zasadach?Kontrakt terapeutyczny
Kontrakt terapeutyczny – czym jest, co zawiera i dlaczego jest ważny? Rozpoczęcie psychoterapii wiąże się nie tylko z decyzją o pracy nad sobą, ale również z ustaleniem jasnych ram, w których ta praca będzie się odbywać. Te ramy wyznacza kontrakt terapeutyczny – pisemne lub ustne porozumienie między pacjentem a terapeutą, które precyzuje zasady współpracy, cele terapii oraz
-
Terapia Skoncentrowana na Przeniesieniu (TFP) – głęboka praca nad relacjami, emocjami i tożsamością
Czym jest terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP)? Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP, z ang. Transference-Focused Psychotherapy) to forma psychoterapii oparta na założeniach psychodynamicznych, rozwinięta przez Otto Kernberga i jego zespół. Została stworzona z myślą o pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia osobowości, zwłaszcza z pogranicznym zaburzeniem osobowości (borderline), ale jej zastosowanie obejmuje również inne trudności psychiczne,