Ciagle niepokojenie i napiecie? Kiedy to juz nie stres, tylko sygnal do psychoterapii

Lek jest naturalna reakcja organizmu — ostrzega przed zagrozeniem i mobilizuje do dzialania. Problem pojawia sie, gdy przestaje byc reakcja na sytuacje, a staje sie stalym tlem codziennego zycia.

Stres a lek — jaka jest roznica?

Stres ma zazwyczaj konkretna przyczyne — egzamin, trudna rozmowa, deadline. Mija, gdy sytuacja sie rozwiazuje. Lek przewlekly dziala inaczej: pojawia sie bez wyraznego powodu, nie odpuszcza nawet po ustaniu zagrozenia, towarzyszy mu napiecie miesni, przyspieszony oddech i kolatanie serca.

Typowe objawy leku przewleklego

• Stale poczucie napiecia i czekania na cos zlego
• Nadmierne zamartwianie sie o przyszlosc
• Ataki paniki — nagle, intensywne epizody strachu
• Unikanie sytuacji wywolujacych lek
• Problemy ze snem i koncentracja
• Objawy somatyczne — bole glowy, napiecie w klatce, problemy z zoladkiem

Perspektywa psychodynamiczna

Z perspektywy psychodynamicznej lek nie jest przypadkowy — jest wyrazem wewnetrznych konfliktow i nieuswiadomionych procesow. Moze byc zwiazany z nieprzepracowanymi doswiadczeniami lub lekiem przed utrata kontroli i bliskosci.

Kiedy szukac pomocy?

Warto skonsultowac sie z psychoterapeutą, gdy lek trwa dluzej niz kilka tygodni, utrudnia prace lub relacje, prowadzi do unikania waznych sytuacji. Przeczytaj tez: Psychoterapia w leczeniu zaburzen lekowych i Zycie z lekiem — jak odzyskac spokoj.