Psychodynamiczna
-
Ile trwa psychoterapia i kiedy zaczyna działać? Fakty, które warto znać
Jedno z najczęstszych pytań: „ile to potrwa?”. Za tym pytaniem często stoi potrzeba kontroli i ulgi — zrozumiała w sytuacji cierpienia. Ile trwa psychoterapia? Nie ma jednej odpowiedzi. Proces może trwać: Na stronie Centrum Psychoterapii Sumus wskazane jest, że sesje odbywają się regularnie (najczęściej raz w tygodniu), co pozwala na systematyczną pracę nad trudnościami . 👉 Szczegóły dotyczące
-
Dlaczego moje relacje ciągle wyglądają tak samo? Kiedy psychoterapia może pomóc to zmienić
Wiele osób doświadcza powtarzającego się schematu: Z czasem pojawia się pytanie: „dlaczego to się ciągle powtarza?” Powtarzalność w relacjach – skąd się bierze? Z perspektywy psychodynamicznej często mamy do czynienia z: To, co było kiedyś adaptacyjne, w dorosłości może utrudniać budowanie satysfakcjonujących relacji. Typowe doświadczenia pacjentów Dlaczego sama świadomość nie wystarcza? Wiele osób „wie”, co
-
Psycholog czy psychoterapeuta? Kluczowa różnica, która naprawdę ma znaczenie
Wiele osób używa tych pojęć zamiennie. Z perspektywy pacjenta to zrozumiałe — jednak różnica między psychologiem a psychoterapeutą ma realne znaczenie dla procesu leczenia. Kim jest psycholog? Psycholog to osoba, która ukończyła studia psychologiczne i posiada wiedzę o funkcjonowaniu człowieka — emocjach, zachowaniu i rozwoju. Może: Nie zawsze jednak prowadzi psychoterapię. Kim jest psychoterapeuta? Psychoterapeuta
-
4 pro tipy, jak poprawić jakość snu i odzyskać energię
Bezsenność lub przerywany sen to problem, który dotyka wielu osób. Ma wpływ nie tylko na samopoczucie, ale też koncentrację i odporność. Tip 1 – stała pora kładzenia się i wstawania Organizm najlepiej funkcjonuje, gdy ma regularny rytm dobowy. Tip 2 – ogranicz ekran przed snem Światło niebieskie z telefonów czy komputerów zaburza wydzielanie melatoniny. Tip
-
Psycholog Kraków – jak wybrać naprawdę dobrego specjalistę i nie żałować decyzji?
Decyzja o zgłoszeniu się do psychologa często pojawia się w momencie napięcia, kryzysu lub poczucia, że „coś jest nie tak”. Wtedy naturalne jest pytanie: jak wybrać osobę, której można zaufać? W Krakowie wybór jest duży — i to jednocześnie pomaga, ale też utrudnia podjęcie decyzji. Na co naprawdę warto zwrócić uwagę? 1. Wykształcenie i szkolenie
-
Zaburzenie osobowości narcystycznej: trudność i stygmatyzacja w współczesnym dyskursie
Zaburzenie osobowości narcystycznej (Narcissistic Personality Disorder, NPD) jest jednym z najbardziej złożonych i często niezrozumianych zaburzeń w obszarze zdrowia psychicznego. Osoby z tym rozpoznaniem doświadczają przewlekłych trudności w relacjach interpersonalnych, poczucia własnej wartości oraz regulacji emocji. Z perspektywy psychodynamicznej NPD można rozumieć jako głęboko zakorzenione wzorce funkcjonowania, w których zewnętrzny obraz „wszechmocy” i pewności siebie