Znany Lekarz
-
Życie z lękiem: Jak odzyskać wewnętrzny spokój i poczucie kontroli
Lęk to jedno z najbardziej powszechnych doświadczeń emocjonalnych. Może pojawiać się nagle, jako reakcja na konkretne wydarzenie, lub narastać stopniowo, w sposób trudny do uchwycenia. W swojej istocie pełni funkcję adaptacyjną – ostrzega przed zagrożeniem i mobilizuje organizm do działania. Jednak kiedy staje się przewlekły, intensywny lub trudny do opanowania, może poważnie zaburzyć codzienne funkcjonowanie.
-
Przerwa w terapii – dlaczego wakacje są ważnym elementem procesu psychoterapeutycznego?
W psychoterapii, podobnie jak w wielu innych obszarach życia, istotną rolę odgrywa rytm – czas intensywnej pracy przeplatany momentami zatrzymania i refleksji. Dla wielu pacjentów planowana przerwa w terapii, np. w okresie wakacyjnym, może budzić niepokój, poczucie utraty ciągłości, a nawet lęk przed regresją. Jednak w ujęciu psychodynamicznym przerwa w terapii nie jest tylko „pauzą”
-
Gdy ciało przemawia za psychikę – o somatyzacji
Somatyzacja to zjawisko, w którym cierpienie psychiczne znajduje wyraz w objawach cielesnych. To właśnie ciało staje się językiem, którym przemawia psychika, gdy brakuje słów, kontaktu z własnymi emocjami lub zdolności do ich świadomego przeżywania. Objawy te nie wynikają z przyczyn medycznych, a mimo to bywają bardzo uciążliwe i realne – zarówno dla osoby doświadczającej ich,
-
Dlaczego psychoterapeuta nie udziela rad?
Psychoterapia dla wielu osób kojarzy się z miejscem, w którym można uzyskać gotowe rozwiązania problemów. Często pacjenci oczekują, że terapeuta podpowie im, co powinni zrobić w trudnych sytuacjach życiowych. Jednak jednym z fundamentów profesjonalnej psychoterapii jest właśnie to, że terapeuta nie udziela bezpośrednich rad. Dlaczego tak się dzieje? 1. Proces samopoznania i autonomii pacjenta Psychoterapia
-
Nurt integracyjny w psychoterapii – podejście wielowymiarowe
Psychoterapia integracyjna to podejście, które łączy elementy różnych szkół terapeutycznych w celu dostosowania metod pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta. Opiera się na założeniu, że każda z teorii psychoterapeutycznych wnosi istotne elementy do rozumienia ludzkiej psychiki, a ich umiejętne łączenie pozwala na bardziej efektywną pomoc terapeutyczną. Podstawy teoretyczne nurtu integracyjnego Podejście integracyjne wywodzi się z przekonania,
-
ADHD: Kiedy podejrzewać i jak diagnozować?
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie neurobiologiczne, które może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie zarówno dzieci, jak i dorosłych. Właściwa diagnoza jest kluczowa dla skutecznego leczenia i poprawy jakości życia. Jakie są objawy ADHD i kiedy warto zgłosić się do specjalisty? Objawy ADHD – kiedy podejrzewać? ADHD charakteryzuje się trzema głównymi grupami