Joanna Kupiec
-
Dlaczego moje relacje ciągle wyglądają tak samo? Kiedy psychoterapia może pomóc to zmienić
Wiele osób doświadcza powtarzającego się schematu: Z czasem pojawia się pytanie: „dlaczego to się ciągle powtarza?” Powtarzalność w relacjach – skąd się bierze? Z perspektywy psychodynamicznej często mamy do czynienia z: To, co było kiedyś adaptacyjne, w dorosłości może utrudniać budowanie satysfakcjonujących relacji. Typowe doświadczenia pacjentów Dlaczego sama świadomość nie wystarcza? Wiele osób „wie”, co
-
Psycholog czy psychoterapeuta? Kluczowa różnica, która naprawdę ma znaczenie
Wiele osób używa tych pojęć zamiennie. Z perspektywy pacjenta to zrozumiałe — jednak różnica między psychologiem a psychoterapeutą ma realne znaczenie dla procesu leczenia. Kim jest psycholog? Psycholog to osoba, która ukończyła studia psychologiczne i posiada wiedzę o funkcjonowaniu człowieka — emocjach, zachowaniu i rozwoju. Może: Nie zawsze jednak prowadzi psychoterapię. Kim jest psychoterapeuta? Psychoterapeuta
-
Zdrowy związek – na czym polega i jak go budować?
Zdrowy związek nie oznacza relacji pozbawionej konfliktów, napięć czy trudnych emocji. Z perspektywy psychoterapeutycznej jest to raczej taka więź, w której partnerzy mają możliwość pozostawania w kontakcie ze sobą i z samymi sobą – nawet wtedy, gdy pojawia się frustracja, złość, lęk czy rozczarowanie. Terapeuta, obserwując pary oraz osoby pracujące indywidualnie nad relacjami, dostrzega, że
-
Psychoterapia a sztuczna inteligencja: możliwości, ograniczenia i zagrożenia
Rozwój sztucznej inteligencji w ostatnich latach wyraźnie zaznaczył swoją obecność również w obszarze zdrowia psychicznego. Coraz więcej osób sięga po rozmowy z chatbotami i systemami opartymi na AI, traktując je jako formę wsparcia emocjonalnego, a niekiedy nawet substytut psychoterapii. Zjawisko to rodzi istotne pytania: czym w istocie jest taka relacja, jakie niesie możliwości, a gdzie
-
Jak podsumować rok i wyznaczyć postanowienia noworoczne, których faktycznie dotrzymasz
Zbliżający się koniec roku to czas, kiedy naturalnie zwracamy uwagę na to, co udało się osiągnąć, a co pozostało w sferze marzeń i planów. Dla wielu osób jest to moment radosnego podsumowania, ale także źródło napięcia, poczucia winy czy frustracji. Psychodynamiczne podejście do refleksji nad minionym rokiem i wyznaczania postanowień noworocznych może pomóc zrozumieć, dlaczego
-
W cieniu traumy – o psychodynamicznym rozumieniu dysocjacji
Dysocjacja to zjawisko psychiczne, które pełni funkcję ochronną przed bólem psychicznym wywołanym doświadczeniami traumatycznymi. W ujęciu psychodynamicznym traktujemy ją nie tylko jako mechanizm obronny, ale także jako ważny sygnał wewnętrznego konfliktu, który domaga się rozpoznania i zrozumienia. Czym jest dysocjacja? Dysocjacja objawia się jako zaburzenie w integracji świadomości, pamięci, tożsamości czy percepcji świata. Może przyjmować