Psychoterapia
Syndrom oszusta – dlaczego mimo sukcesów czujesz, że nie zasługujesz?
Awans, dobre opinie, kolejne osiągnięcia – a w środku przekonanie, że to pomyłka i zaraz wszystko wyjdzie na jaw. Na przykładzie Julii wyjaśniamy, czym…
Psychoterapia
Perfekcjonizm – kiedy „wystarczająco dobrze” nigdy nie wystarcza
Perfekcjonizm często uchodzi za zaletę, ale dla wielu osób jest źródłem stałego napięcia, prokrastynacji i wyczerpania. Na przykładzie Natalii wyjaśniamy, czym różni się od…
Psychoterapia
Bliska osoba potrzebuje pomocy, ale nie chce iść na terapię. Co możesz zrobić?
Patrzenie, jak bliska osoba cierpi i odmawia pomocy, bywa bardzo trudne. Na przykładzie Zofii i jej syna wyjaśniamy, dlaczego ludzie bronią się przed terapią,…
Psychoterapia
Lęk o zdrowie (hipochondria) – kiedy każdy objaw wydaje się groźny
Każdy czasem martwi się o zdrowie. Ale gdy kolejne wyniki badań nie przynoszą ulgi, a wieczory mijają na czytaniu o objawach, może chodzić o…
Diagnoza
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – do kogo się zgłosić?
Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra to trzy różne zawody i trzy różne rodzaje pomocy. Na przykładach Kasi, Tomka i pani Ewy wyjaśniamy, czym się różnią,…
Psychoterapia
Przemęczenie psychiczne czy wypalenie? Jak je rozpoznać i kiedy szukać pomocy
Zwykłe zmęczenie mija po weekendzie. Przemęczenie psychiczne i wypalenie – nie. Na przykładach Marka, Agnieszki i Beaty wyjaśniamy, jak odróżnić te stany, czym wypalenie…
Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – na czym polega, komu pomaga?
Czym naprawdę jest terapia poznawczo-behawioralna, jak wygląda w praktyce i komu pomaga? Na przykładach Marty i Pawła wyjaśniamy działanie CBT, porównujemy ją z terapią…
Psychoterapia
Co to jest Terapia TFP?
Czy czujesz, że Twoje relacje są niestabilne? Czy masz nieprzewidywalne zmiany nastroju i wewnętrzny chaos, który odbiera Ci spokój? Jeśli masz doświadczenie z zaburzeniami osobowości —…
Psychologia
Psychologia pieniędzy – jak przekonania finansowe wpływają na Twoje życie?
Pieniądze to nie tylko ekonomia – to psychologia. Twój stosunek do finansów odzwierciedla głębsze przekonania o wartości, bezpieczeństwie i zasługiwaniu. Czas je zbadać.